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durchs Leben > Folge 54: 

mehr Humor

Durchs Leben mit mehr Humor. Im Gespräch mit Julia Brandner.

Wir klären, warum Humor im Leben so wichtig, ob er auch in stressigen Situationen eine Rolle spielt und ob man Humor erlernen kann. Du erhältst eine einfache Lach-Übung, die auch in schwierigen Zeiten wirkungsvoll ist.

Minute 02:03 | Was ist Humor

Minute 04:00 | Humor als Bewältigungsstrategie bei Stress

Minute 10:40 | Kann man Humor lernen?
Minute 11:26 | Schritt für Schritt Anleitung
Minute 14:40 | Abschlussworte

Inhaltsverzeichnis

mehr Humor
00:00 / 16:23

Disclaimer: Meine Podcastfolgen sollen inspirieren und schneiden Themen oft nur, auch wenn es dazu noch viel zu sagen gäbe. Sie sind kein Ersatz für eine Therapie.
Die Anwendung der darin beschriebenen Methoden erfolgt in Eigenverantwortung und nur in gesundem Zustand. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.

 

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Mehr Infos zur Folge

Das Leben mit Humor nehmen - aber wie?

Ein Möglichkeit ist, der Blick in die Zukunft und die Frage „Wie sehe ich diese Situation in ein paar Monaten oder in ein paar Jahren?". Eine andere hilfreiche Option ist der Perspektivenwechsel. Statt sich auf das Negative zu konzentrieren, kann man versuchen, humorvolle Aspekte in Situationen zu finden. Wie sieht das jemand anderer, der die Situation von außen betrachtet. Wie würde die Szene auf einer Bühne aussehen. Eine weitere, gute Strategie ist die Selbstironie, also die Fähigkeit, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.

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Mit ein paar Übungen kannst du bald über herausfordernde Situation lachen.

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In ihrem Buch geht Julia Brandner auf humorvolle Weise ernsten Themen auf den Grund.

Meine Alltagsgeschichten aus Italien sorgen in wenigen Minuten für heitere Momente.

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