dolce vita Meditation
Finde dein dolce vita mit Hilfe einer transformativen Meditation.
Diese dolce vita Meditation ist dein kleiner Ausstieg aus dem Funktionieren, aus To-do-Listen und dem Gefühl, immer für alle da sein zu müssen. Du musst nichts leisten und nichts perfekt machen.
Such dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.
Mach es dir bequem und erlaube dir (ohne Druck, ohne Erwartungen) einfach in die Meditation einzutauchen. Vielleicht tauchen währenddessen Gedanken auf. Das ist völlig in Ordnung und normal. Versuche dann einfach deine Konzentration auf meine Stimme und/oder deine Atmung zu lenken.
Diese Meditation begleitet dich in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstfürsorge.
Was du erwarten kannst:
Die Meditation begleitet dich dabei, dein dolce vita Gefühl zu spüren und es auch nach dem Hören mitzunehmen.
👉 Du lernst dein dolce vita Ich kennen.
👉 Du stärkst dein Wohlbefinden nachhaltig.
👉 Du schenkst deinem Kopf eine Pause und deinem Körper Entspannung.
Geführte Reise: Begegnung mit deinem dolce vita Ich
Dauer: ca. 20 Minuten
Ziel: Eine tiefe Reise zu deinem zukünftigen Ich, das im eigenen Dolce Vita lebt, um Inspiration, Energie und Vertrauen für dein jetziges Leben zu schöpfen.
Warum wirkt diese Meditation?
Unser Gehirn kann kaum zwischen Vorstellung und Realität unterscheiden. Wenn du dich in dieser Meditation in dein dolce vita Ich hineinfühlst, also in die Version von dir selbst, die schon Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit lebt, dann werden dieselben neuronalen Netzwerke aktiv, als würdest du das wirklich erleben.
Durch das energetische „Übertragen“ der dolce Vita Energie, wird das Gefühl zudem somatisch gespeichert. Das heißt, es wird körperlich erfahrbar. Dadurch kannst du es später im Alltag leichter wieder abrufen (z. B. durch bewusstes Atmen, bestimmte Körperhaltung, oder Hand aufs Herz).
Die Meditation stärkt deine Selbstwirksamkeit und dein Vertrauen und erlaubt Individualität.