3-Wochen-Porgamm
Sag ja zum Nein
Hast du Angst davor, das Falsche zu sagen oder das Falsche zu tun? Kennst du den Moment, wenn du dich „ja“ sagen hörst, obwohl du in Wahrheit „nein“ sagen wolltest. Oder neigst du manchmal dazu, um den heißen Brei zu reden, damit ja niemand verletzt wird? Dann ist dieses Programm genau das richtige für dich.
3 Termine
Verabschiede dich vom schlechten Gewissen!
In den nächsten 21 Tagen arbeiten wir gezielt daran, deine innere Klarheit zu stärken und deine Kommunikation nachhaltig zu bereichern. Durch unsere Zusammenarbeit erkennst du deine blockierenden Muster und was du brauchst, um für dich einzustehen. Du lernst, deine Worte zu finden, um ausdrucksstark zu sein und erhältst ein Konzept, dass zu dir passt.
du bestimmst wann
3-Wochen-Programm
Sag ja zum Nein
In diesem 3-Wochen-Programm haben wir 3 gemeinsame Termine. In diesen 21 Tagen lernst du dein „Ja-zu-dir“ kennen. Das Beste an diesem Ja: du stehst zu dir, deiner Entscheidung und wirst so zukünftig sogar Konflikte vermeiden können, weil du von Anfang an Klarheit schaffst.
1. Einheit
Zu allererst widmen wir uns deinem Wunsch: Was willst du? Und wir analysieren typische Alltagsituationen und schauen uns an, was dein Verhaltensmuster ist (People Pleasing, Harmoniesucht, …). Hier legen wir den Grundstein für den Erfolg
2. EINHEIT
Durch gezielte Übungen und Ressourcen-Arbeit stellen wir dein inneres Fundament neu auf. Du lernst deinen Selbstwert kennen und diesen für den Alltag zu verankern.
3. Einheit
Wir entwickeln konkrete, alltagstaugliche Strategien, um ein klares „Nein" oder eine Grenze souverän zu formulieren. Du übst die „Ich-Botschaften" und lernst, deine Bedürfnisse authentisch zu äußern.
online oder vor ort
Termin nach 4 Wochen
CHECKUP-TERMIN
für nachhaltige Klarheit und Selbstsicherheit
4 Wochen nach Programm-Ende schauen wir uns an, wie gut die Umsetzung gelingt. Dabei feiern wir ersten Erfolge und reflektieren über eventuelle Herausforderungen, die in der Zwischenzeit aufgetreten sind. So können wir gezielt nachjustieren.
06. Februar 2025, 18:00 - 20:30
Deeskalationstechniken, wirkungsvolles Feedback, souveräne Gesprächsführung. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin posuere hendrerit augue quis hendrerit. Etiam venenatis metus neque, quis maximus eros condimentum et. Aenean ullamcorper.
1. Selbstsicherheit im Beruf
Du lernst, dich authentisch auszudrücken und kannst so das erreichen, wovon du träumst.
2. Gelassenheit im Alltag
Du entdeckst Möglichkeiten, Konflikte mit Leichtigkeit zu lösen.
3. Wohlbefinden im Leben
Du bleibst ganz du selbst und tust, was dir guttut.
→ Meine Methoden sind interaktiv, alltagsnah und nachhaltig wirksam.
→ Ich habe ein vernetztes Wissen aus Kommunikation, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
→ Die Inhalte werden gezielt auf die Bedürfnisse des Teams/der Personengruppe abgestimmt.
→ Ich verfolge einen ganzheitlicher Ansatz, denn Kommunikation ist weit mehr als Worte.
online oder vor ort
03.04.2025 - 17.04.2025
MASTER-modul
„Selbstverständnis – Authentisch kommunizieren“
Deeskalationstechniken, wirkungsvolles Feedback, souveräne Gesprächsführung. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin posuere hendrerit augue quis hendrerit. Etiam venenatis metus neque, quis maximus eros condimentum et. Aenean ullamcorper.
06. Februar 2025, 18:00 - 20:30
Deeskalationstechniken, wirkungsvolles Feedback, souveräne Gesprächsführung. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin posuere hendrerit augue quis hendrerit. Etiam venenatis metus neque, quis maximus eros condimentum et. Aenean ullamcorper.
1. Selbstsicherheit im Beruf
Du lernst, dich authentisch auszudrücken und kannst so das erreichen, wovon du träumst.
2. Gelassenheit im Alltag
Du entdeckst Möglichkeiten, Konflikte mit Leichtigkeit zu lösen.
3. Wohlbefinden im Leben
Du bleibst ganz du selbst und tust, was dir guttut.
→ Meine Methoden sind interaktiv, alltagsnah und nachhaltig wirksam.
→ Ich habe ein vernetztes Wissen aus Kommunikation, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
→ Die Inhalte werden gezielt auf die Bedürfnisse des Teams/der Personengruppe abgestimmt.
→ Ich verfolge einen ganzheitlicher Ansatz, denn Kommunikation ist weit mehr als Worte.06. Februar 2025, 18:00 - 20:30
Deeskalationstechniken, wirkungsvolles Feedback, souveräne Gesprächsführung. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin posuere hendrerit augue quis hendrerit. Etiam venenatis metus neque, quis maximus eros condimentum et. Aenean ullamcorper.
8480 Mureck
ohne schlechtes Gewissen
… und ohne Selbstzweifel! Dank diesem Programm erkennst du, was du brauchst, um deine Grenzen wahren zu können. Du wirst die richtigen Worte finden, die du brauchst, um ausdrucksstark und authentisch zu sein – ohne dich dabei verbiegen andere verletzen zu müssen.
Für wen ist dieseS PROGRAMM geeignet
Für alle, die:
mehr Energie dafür investieren, dass sich andere wohlfühlen, als sie selbst.
sehr vorsichtig in ihrer Kommunikation sind, um bloß niemanden zu verärgern.
nicht wissen, wie sie Grenzen setzen sollen, ohne dabei aggressiv oder egoistisch zu wirken.
WISSENSWERTES
deine 3 Top-Vorteile
Dieses Programm ist etwas ganz Besonderes.
Ich lasse dich zwischen unseren Terminen nicht allein. Bei aufkommenden Fragen oder akuten Herausforderungen kannst du mich über WhatsApp kontaktieren. So erhältst du schnelle Unterstützung, ohne lange auf den nächsten Termin warten zu müssen.
Dein Alltag ist vielleicht schon stressig genug. Dieses Programm soll sich ohne Zusatzstress einfügen. Ich biete dir daher eine optimale Termingestaltung, die sich nach dir richtet. Die Sessions sind auch abends, am Wochenende oder an Feiertagen möglich, damit dein Coaching nicht mit deinen beruflichen oder familiären Verpflichtungen kollidiert.
Ich biete dir einen geschützten, vorurteilsfreien Raum. Im Vordergrund steht dein Wunsch, sich zu entwickeln und nicht der Zwang zu einer „verpflichtenden Veränderung". Es gibt keinen Druck. Wir arbeiten in deinem Tempo. Alles, was du teilst, wird vertraulich behandelt. So sind eine ehrliche Reflexion und ein tiefes Wachstum möglich.
Hier geht´s Lang
Dein Weg zum Nein
Nutze dieses Kontaktformular, wenn du „ja zum Nein“ sagen willst. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von mir. Wenn nicht, ist etwas bei der Anfrage schiefgelaufen. In diesem Fall kontaktiere mich, bitte.
NoCH fragen?
Lass uns ins Gespräch kommen
Nimm mit mir Kontakt auf, schreibe mir dein Anliegen und ich melde mich anschließend mit Terminoptionen bei dir! Ich freu mich auf dich!
So kannst du mich erreichen:
09:00 – 18:00
