individuelle Diplomausbildung
dolce vita Mentaltraining
Diese einzigartige Ausbildung zeigt dir, wie mentale Leichtigkeit, innere Balance und Selbstwirksamkeit im Alltag wirklich funktionieren. In sechs klar aufgebauten Modulen lernst du, deine Werte, Emotionen und Bedürfnisse zu verstehen, alte Muster zu lösen und deine Selbstsicherheit nachhaltig zu stärken. Du entscheidest, wann und wo wir uns treffen. Kein Gruppensetting, kein Terminstress. Nur du und ich.
Du entwickelst Fähigkeiten, die dich beruflich wie persönlich weiterbringen.
6 Module – 1 Ziel
In sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernst du, dich selbst wichtig zu nehmen, klare Entscheidungen zu treffen und dein Leben bewusst nach deinen Werten zu gestalten. Du erfährst, wie du zwischen Verantwortung für andere (z. B. Familie, Team) und Verantwortung für dich selbst unterscheiden kannst – ohne Schuldgefühl, sondern mit Wertschätzung. Du wirst dolce vita Mentorin für andere!
Für wen ist diese AUSBILDUNG geeignet
Für alle, die
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wirkungsvolle Methoden zur Stressreduktion, Resilienz und Burnout-Prävention suchen.
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sich beruflich weiterentwickeln möchten (z. B. Selbstständigkeit, oder in Beratung, Pädagogik, Gesundheitswesen, oder Führungsrollen).
dole vita Mentaltraining
Möglichkeiten nach der Ausbildung
Du kannst nach dieser Ausbildung
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selbstständig arbeiten, z. B. als Mentaltrainerin, mit Achtsamkeitstrainings oder Gruppen-Workshops.
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den nächsten Karriereschritt gehen und deine Kommunikations- und Resilienzkompetenz gezielt einsetzen.
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im privaten Umfeld gesunde Beziehungen stärken und eine bessere Work-Life-Balance finden.
Die Ausbildung ist ideal für Tätigkeiten in Beratung, Pädagogik, Gesundheitswesen, Kreativberufen und jeder Funktion mit Verantwortung für Menschen.
OPTIONAL
ONLINE WORKSHOP
Selbstmarketing kompakt
In nur drei Stunden erfährst du, wie du deine Fähigkeiten sichtbar machst und mit Klarheit nach außen trittst. Gemeinsam erarbeiten wir deinen 9-Schritte-Selbstmarketingplan.
06. Februar 2025, 18:00 - 20:30
Deeskalationstechniken, wirkungsvolles Feedback, souveräne Gesprächsführung. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin posuere hendrerit augue quis hendrerit. Etiam venenatis metus neque, quis maximus eros condimentum et. Aenean ullamcorper.
1. Selbstsicherheit im Beruf
Du lernst, dich authentisch auszudrücken und kannst so das erreichen, wovon du träumst.
2. Gelassenheit im Alltag
Du entdeckst Möglichkeiten, Konflikte mit Leichtigkeit zu lösen.
3. Wohlbefinden im Leben
Du bleibst ganz du selbst und tust, was dir guttut.
→ Meine Methoden sind interaktiv, alltagsnah und nachhaltig wirksam.
→ Ich habe ein vernetztes Wissen aus Kommunikation, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
→ Die Inhalte werden gezielt auf die Bedürfnisse des Teams/der Personengruppe abgestimmt.
→ Ich verfolge einen ganzheitlicher Ansatz, denn Kommunikation ist weit mehr als Worte.
Online
Du bestimmst wann es losgeht
Werde
dipl. dolce vita Mentaltrainerin
Diese Ausbildung hilft dir, endlich aus dem Funktionieren auszusteigen und dein Leben mit Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Leichtigkeit zu führen. Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, dich nicht länger zwischen allen Rollen zu verlieren und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. Du entwickelst eine Haltung, die dir Kraft statt Druck gibt.
DAS STEHT AM PROGRAMM
Modul 1: Das dolce vita Prinzip für Körper, Geist & Seele
Einführung in die Philosophie, Grundlagen der Selbstfürsorge und innere Balance
Modul 2: Werte & Emotionen
Eigene Bedürfnisse erkennen, Gefühle verstehen, Gedankenwelt reflektieren
Modul 3: Achtsamkeit & Körperbewusstsein
Das Hier und Jetzt bewusst erleben, dich selbst spüren & verbinden
Modul 4: Inneres Kind & Heldinnen des AlltagsAlte Muster erkennen, innere Ressourcen stärken, neue Wege gehen
Modul 5: Gender & Diversität
Stereotypen und Bias entlarven: wer bist du zwischen Care-Arbeit, beruflichem Anspruch & Selbstverwirklichung
Modul 6: Abschluss & Aufbruch
Reflexionsarbeit, Diplom
DAS IST ALLES INkLUDIERT
NUR DU und ich: die Ausbildung findet im Einzelsetting statt
High-Quality-Workbook, um Fortschritte zu festigen und langfristige Erfolge zu erzielen
Zeit-und Ortsflexibel: du bestimmst den Rhythmus (ich empfehle 2 Termine zu je 3 Std pro Monat)
Diplom inkl. Kompetenznachweispersönliche Begleitung und Austausch auf Augenhöhe
Pro Modul haben wir 2 Termine
Du bestimmst wann wir starten.
Die Ausbildung dauert circa 6 Monate, wobei wir zeitlich sehr flexibel sind.
Du entscheidest, ob wir uns online oder vor Ort (in Graz) trefen.
online oder vor ort
WISSENSWERTES
Fragen & Antworten
Ich habe hier die am häufigsten gestellten Fragen für dich zusammengefasst.
Wenn du mehr wissen willst, schreib mir einfach!
Ja. Du kannst danach z. B. als Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin oder Workshop-Leiterin arbeiten. Wichtig ist, dass du die österreichischen Rahmenbedingungen beachtest, besonders die Abgrenzung zur Lebens- und Sozialberatung sowie zu therapeutischen Tätigkeiten. In der Ausbildung erhältst du klare Hinweise, wie du dein Angebot rechtlich sicher, transparent und professionell positionierst.
Mentaltraining bedeutet grundsätzlich, die eigenen Gedanken, Gefühle und inneren Muster bewusst zu steuern. Dabei geht es um Konzentration, Emotionen, positive innere Bilder und die Fähigkeit, im Alltag fokussiert zu bleiben.
Dolce vita Mentaltraining geht darüber hinaus. Es verbindet klassische mentale Techniken mit der italienischen Lebensphilosophie der Leichtigkeit und Achtsamkeit. Statt Leistungsdruck, Selbstoptimierung oder „funktionieren müssen“ stehen hier Freude, Genuss und Klarheit als Basis im Mittelpunkt. Dolce vita Mentaltraining betrachtet Körper, Geist und Emotionen als Einheit.
Kurz: Es ist ein Mentaltraining, das nicht nur wirkt, sondern auch gut tut.
Klar! Die Ausbildung vertieft, ergänzt und erweitert dein bisheriges Wissen und hilft dir, dich klarer und authentischer zu positionieren. Hier lernst du Mentaltraining kombiniert mit Achtsamkeit, Körperarbeit, innerem Kind, Gender-Reflexion und dem dolce vita Prinzip. Wo gibt´s das denn sonst?
HIER GEHT´S LANG
dein Weg zum Diplom
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